Equipo de Consultorios DAGInformación general y educativa4 oct 2026Dolor articular2 min de lecturaLa rodilla soporta el peso del cuerpo en cada paso, por eso es una de las articulaciones que más duele. No todo dolor significa lo mismo: conocer algunas señales ayuda a decidir cuándo consultar.
Causas frecuentes
- Sobrecarga o uso repetido, por ejemplo al subir escaleras, correr o estar mucho tiempo de pie.
- Desgaste del cartílago de la articulación (artrosis), más común con la edad.
- Lesiones de ligamentos, meniscos o tendones.
- Inflamación de la articulación por otras causas.
Señales para no dejar pasar
- Dolor que no mejora con unos días de reposo.
- Hinchazón, calor o enrojecimiento de la rodilla.
- La rodilla se bloquea, falla o no la puedes estirar del todo.
- Dolor que te despierta en la noche o que limita caminar.
- Dolor después de un golpe o una caída.
Hábitos que cuidan las articulaciones
- Muévete con regularidad: la actividad suave, como caminar o nadar, mantiene la articulación en uso.
- Fortalece los músculos que rodean la rodilla, con guía de un profesional.
- Mantén un peso saludable, que reduce la carga sobre las articulaciones.
- Usa calzado cómodo y adecuado para lo que haces.
Cómo lo abordamos en Consultorios DAG
Valoramos el dolor y el movimiento de rodillas, hombros, cadera, manos, tobillos y columna, y definimos un plan personalizado con seguimiento.
Si el dolor de rodilla te limita, agenda una valoración.
Información general y educativa. No reemplaza una valoración médica ni da diagnósticos.
